渭城区文化馆养生八段锦公益课堂开始报名 

【活动报名】渭城区文化馆养生八段锦公益课堂开始报名啦

为积极推进全民艺术普及，倡导健康生活方式，充分发挥文化馆公共文化服务的职能，渭城区文化馆特邀请陕西省非物质文化遗产李式太极拳第四代传承人开展养生八段锦公益课堂，欢迎广大文体爱好者报名参加。

课程简介

八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。它以柔和缓慢、连贯圆活的动作著称，通过调身、调息、调心，达到强身健体、修身养性的目的。

现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，它不受场地限制，无需复杂器械，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少。

活动详情

一、报名时间：

即日起至2月27日

二、报名方式：

渭城区文化馆703室现场报名并填写报名表

三、培训时间：

2025年2月28日—5月16日 每周五下午3:00—4:00 共十节课

四、培训地点：

渭城区文化馆七楼704室

五、授课内容：

养生八段锦：1.双手托天理三焦、2.左右开弓似射雕、3.调理脾胃须单举、4.五劳七伤往后瞧、5.摇头摆尾去心火、6.双手攀足固肾腰、7.攒拳怒目增气力、8.背后七颠百病消

六、咨询电话：133//5925//9988

七、培训人数

30人（报满即止）

八、注意事项：

1、本次培训为公益培训，不收取任何费用。

2、参训人员在培训期间着宽松运动服装和平底运动鞋，树立安全意识，结合自身身体状况合理安排学习。

3、学员要严格遵守培训的各项规章制度，服从教学安排。

4、凡前来学习的学员请注意安全，在培训期间出现的任何意外事故均由学员自行负责。

5、对多次无故缺课、违反纪律学员，取消参加培训班资格。

6、请大家保持室内外卫生。

老师简介

邹家丞

西安体育学院武术与民族传统体育专业

武术套路国家一级裁判员

武术散打国家二级裁判员

武术套路国家二级运动员

陕西省非物质文化遗产李式太极拳第四代传承人

西安市武术队教练员

咸阳市渭城区青少年武术队主教练

咸阳市渭城区太极武术协会副主席