市南区香港中路街道举办压力情绪管理主题活动 

香港中路街道举办压力情绪管理主题活动

为进一步关注居民心理健康，提升居民应对压力、管理情绪的能力，近日，云霄路社区携手青岛市红十字会举办了一场主题为“累加生活中的‘小确幸’——压力情绪管理”的精彩讲座。本次活动由青岛市红十字会讲师黄艳艳主讲，吸引了众多社区居民积极参与。

活动伊始，黄艳艳讲师以亲切温和的语言向居民们阐述了压力与情绪管理在日常生活中的重要性。她指出，现代生活节奏快，居民们在工作、家庭等方面面临着各种各样的压力，而学会正确管理情绪、发现生活中的小确幸，对于提升生活质量和身心健康至关重要。黄艳艳讲师结合生动的案例和实用的方法，深入浅出地讲解了压力产生的原因以及情绪管理的相关技巧。她从心理学角度出发，引导居民们认识到情绪的本质和特点，鼓励大家学会正视自己的情绪，不要被情绪所左右。例如，当遇到工作上的挫折时，不要陷入过度的焦虑和沮丧，而是要冷静分析问题，寻找解决问题的方法；当与家人发生矛盾时，要学会换位思考，理解对方的感受，通过沟通和协商解决问题。

在互动交流环节，居民们纷纷积极提问，就自己关心的问题向黄艳艳讲师寻求帮助。有的居民表示在工作中面临着较大的压力，不知道如何缓解；有的居民则在与家人相处时遇到了矛盾，不知道如何解决。黄艳艳讲师针对居民们的问题，一一进行了详细解答，并给出了具体的建议和指导，赢得了居民们的阵阵掌声。

本次活动得到了社区居民的一致好评。一位居民表示：“这次讲座让我受益匪浅，以前总觉得生活中压力很大，情绪也很容易波动，通过黄艳艳讲师的讲解，我学到了很多管理情绪的方法，也明白了要学会在生活中寻找小确幸，让自己的生活更加美好。”云霄路社区相关负责人表示，关注居民的心理健康是社区工作的重要内容之一。今后，社区将继续联合相关部门，开展更多形式多样的活动，为居民的健康和幸福保驾护航。

来源：香港中路街道云霄路社区